Warum es wichtig ist die eigenen Werte zu kennen!

Warum sollten wir uns als Ärzte mit unseren Werten befassen?
Mit unseren privaten Werten und auch mit unseren Werten im beruflichen Kontext. Wahrscheinlich lässt sich das eine nicht immer vom anderen trennen…

Unsere Werte geben uns Halt und Sicherheit. Sie geben uns eine Richtung. Sie geben uns Klarheit.
Was sind Werte eigentlich?

Werte sind Eigenschaften, Handlungsmuster, Ideale, Güter, … die wir als positiv betrachteten und nach denen wir handeln.

Die meisten Werte erhalten wir bereits von unseren Eltern. Durch die Erziehung. Indem wir gesagt und gezeigt bekommen was wir tun sollen und was wir unterlassen sollen. Außerdem werden sie uns indirekt durch das Vorleben der Eltern und später dann auch durch die Gesellschaft vermittelt.

Jeder von uns trägt eine Auswahl an Werten in sich, die tief in ihm verwurzelt sind. Meist sind wir uns derer nicht bewusst.
Sie sind einfach vorhanden und sehr häufig einfach auch „nur“ übernommen aus dem Elternhaus beziehungsweise von den Vorgaben der Gesellschaft.
Und trotzdem sind sie – ob wir bewusst dafür sind oder nicht – unsere Orientierung, unser inneres Navigationssystem.

Sind dir deine Werte bewusst? Weißt du wofür du täglich aufstehst? Weißt du warum du tust was du tust?

Wenn nicht, dann nimm dir am besten gleich mal Zettel und Stift zu Hand und notiere dir alles was dir in den Sinn kommt, wenn du an Werte denkst. Was ist dir wichtig im Leben? Was betrachtest du als wichtig für die Gesellschaft? Wobei merkst du, dass sich eine Art Moralgefühl einstellt?
All diese Dinge können deine (vielleicht unbewussten) Werte sein.

Und dann schau mal darüber. Über deine Liste. Passen die Dinge für dich so? Oder stehen dort Dinge, die eventuell einen Wert deiner Eltern darstellen, du diesen Punkt für dich aber gar nicht teilen kannst?

Uns unserer Werte bewusst zu sein, hilft ungemein um gegen Stress und die kleinen alltäglichen Widrigkeiten anzukommen ohne unterzugehen. All dies kann sich häufig auch als sinnlos, unnötig oder überflüssig, manchmal vielleicht sogar wie eine Art Bestrafung anfühlen.

Wenn wir uns darüber im Klaren sind, dass wir meist Stress erleben und uns besonders herausgefordert fühlen, wenn es um Dinge geht die uns wichtig sind – die also unseren Werten entsprechen, dann fühlt sich Stress und Herausforderung gleich nicht mehr so überflüssig und sinnlos an. Ganz im Gegenteil: auch diese vermeintlich „negativen“ Gefühle werden somit zu einer Art Wünschelrute, die aktiv wird, wenn wir genau richtig sind. Wenn wir genau dort sind, wo Dinge geschehen, die uns am Herzen liegen. Und was gibt es schöneres als Dinge zu tun, die uns am Herzen liegen?

Damit möchte ich nicht propagieren, dass ein dauerhaftes Gefühl von Stress, Herausforderung oder Überforderung gut oder unbedingt erstrebenswert ist.
Ein Bewusstsein dafür zu schaffen welches unsere Werte sind und welche nicht, kann uns einfach selbst die beste innere Führung geben. Und uns das Gefühl des Ausgeliefertseins sowie die Opferrolle nehmen.

Wenn wir bewusst nach unseren Werten leben und arbeiten, dann fühlen wir uns selbstbestimmter und sind es auch. Wir lassen uns nicht einfach durch jeden Windstoß in eine andere Richtung lenken, sondern wissen genau wo wir hinwollen/welche Richtung die unsere ist. Dies verleiht dir Stärke und Resilienz. Das verleiht dir Kraft weiterzumachen, auch wenn du Niederlagen oder Rückschläge erleben musstest. Es gibt dir Mut wieder aufzustehen und weiterzugehen, wenn Fehler passiert sind.